岩盤ヨガ

KEEP BEAUTYここは女性の為の場所

3つのサービスを提供する
Dalla梅ヶ丘

POINTこんなお悩みありませんか？

体が重い
むくみやすい。ストレスが溜まっている。寝てもスッキリしない。痩せてもっときれいになりたい

岩盤ヨガで
心身共にリラックス

なぜDallaの
「岩盤ヨガ」がいいの？

自然由来の天然石

天然石：九州高千穂の天然石を使用
温度：温度38℃ 湿度70%

ホットヨガのように空調や加湿器は使用せず、天然の温熱だけで、室内全体を温めていきます。

天然のサラサラな汗

天然鉱石から放射される遠赤外線やマイナスイオンにより、皮脂腺から分泌されるのも特徴です。良質なサラサラの汗を大量にかくことにより、毛穴などに詰まった老廃物を洗い流すことができます。

温めると体の伸びも変わる

また体を芯から温める事で、筋肉が柔らかくなり体を伸ばしやすくなります。血行がよくなると冷えやむくみの改善にもつながります。
体を温め、柔らかくする事で様々な身体を不調を整える事が出来ます。

「岩盤ヨガ」と「ホットヨガ」
はどう違うの？

通常のホットヨガは暖房やヒーターでスタジオを温めます。自然のものではなく電化製品を活用しています。岩盤ヨガは天然岩盤で内側からじっくりと温める事ができます。

岩盤とホットの違い

岩盤ヨガ	ホットヨガ
天然岩盤で温め	人工的なヒーターなどで温め
皮脂腺からの汗	汗線からの汗
サラサラの汗	べたつきやすい汗
ミネラルを体の外へ出さない	体の外へ出してしまう

だから、岩盤であたため

肩・腰の疲れ
便秘
冷え性
ひどい生理痛
むくみ
肌荒れ
ダイエット
体の歪み
ストレス
不眠

体験予約はこちら

welcome体力に自信がない・久しぶりでも
大丈夫な理由があります

ヨガ初めてでも安心

お客様は初めての方がほとんどなので、自分のペースでゆっくり楽しめます。
体が硬くても大丈夫

天然岩盤とマイナスイオンで体をじんわり温めます。体が硬いかたや運動不足の方でも安心！
いつでも相談できる
インストラクター

経験豊富な講師が丁寧にレッスンしていきます。分からない事は気軽に聞いて下さい。

lessonレッスン紹介

初めてヨガを滝円する方
ポーズを覚えたい方

ハタヨガ60分

基本となる呼吸法、座位中心の基本的なポーズを行うリラックスクラス。体が硬い方やヨガが初めての方でも無理なく受けて頂けるクラスです。
ハタベーシック60分

ヨガの基本といわれる太陽礼拝、ポーズを流れるように連続で行い、代謝を高めるクラス。ヨガに慣れてきた方にオススメ。

基礎がある方
集中的に体を引き締めたい方

動く瞑想60分

ポーズを取りながら集中力を高めるクラス。どの様に体が動いているのか、どのような感情なのか意識を向け総合的に体に強みを生み出します。
ハタベーシックＢ60分

太陽礼拝Bの動きを繰り返し行い、血行を良くし、呼吸の質と柔軟性を高めていくクラス。
ハタスペシャル70分

腹筋を必要とし、足腰も強化していくクラスです。ハードなヨガが好きな方、集中的に体を引き締めたい方にオススメ。
ハタスタンディング60分

立ちポーズを中心に実践してゆくクラス。
バランス感覚が必要となり集中力を高めたい方にオススメ。

体験予約はこちら

YOUR TIMEDallaでの過ごし方

Dallaなら3つの美のサービス
がそろっているから

岩盤ヨガ
岩盤浴
ボディケア

あなたの体調・目的に合わせて
サービスが選べます

羽休みにリラックス
したい
ヨガだけでなくボディケアも
一緒にいきたい
ヨガのできないポーズ
ができるようになりたい

ボディケアの後に
岩盤ヨガ・岩盤浴を受けると

“呼吸が楽に”

固い筋肉をほぐしていくことで呼吸が楽になり、ヨガのポーズがとりやすくなります。体が硬い方にオススメです。
“汗がかきやすくなる”

体をほぐして血行をよくしてから岩盤に入ることで汗がかきやすくなります。
“老廃物が流れやすい”

老廃物を細かくしているので、老廃物がより汗と共に流れやすくなります。

岩盤ヨガ・岩盤浴の後に
ボディケアを受けると

“ほぐれやすい”

ヨガや岩盤浴後、温まった状態だと体がほぐれやすくなります。
“コリによく効く”

筋肉がほぐれやすい状態の為、コリや体の不調が気になる方にオススメです。

USERS VOICEお客様の声

TRIAL FLOW体験の流れ

はじめてのお客様は、Dallaの体験レッスンをご体験いただけます。体験レッスンで不安や疑問を解消して、一緒に岩盤ヨガを楽しみましょう。

1体験レッスンの予約

まずは、webにてご予約ください。
2ご来店

予約完了後、Dalla梅ヶ丘までお越しください。レッスンの準備～終了後の流れなど、受付スタッフが対応致します。広いお着替えスペースには鍵もついておりますので安心して館内でお過ごしいただけます。
3岩盤ヨガルームへ

Dallaの岩盤ヨガルームは、すべて天然の岩盤で作られています。自然に温められた室内は居心地がよく、呼吸をするだけで、大量の汗が噴き出してきます。
さあ、レッスンの始まりです！
4呼吸を整える

まずはヨガの基本のポーズから。ゆっくりと呼吸をすることで精神を統一していきます。岩盤ヨガルームの静かな室内で、ヨガの世界へGO！このころには心地よく汗もかけていますよ。
5温まった体を十分に
伸ばす

インストラクターの声に合わせて、一つ一つ丁寧にポーズを取っていきます。意識する筋肉もお伝えするので、ぜひ自分の体の動きを意識してみてください。難しいと感じたら、取りやすいポーズで大丈夫。ゆっくり呼吸をするだけでも代謝が上がります。
6レッスン後、ポーズを再確認

レッスン後、気になったポーズをインストラクターに質問できます。意識するポイントを一対一でお伝えします。”わかりやすい”教える質も高いインストラクター陣が、岩盤ヨガをもっと楽しくなるようサポートして参ります。
7お支度

シャワールーム・パウダールームでお支度をしていただけます。パウダールームは席数も多いので、ゆったりとお過ごしいただけます。体をゆっくり休めましょう。

お気軽にご来店ください

朝10:00～
夜21:00まで
手ぶらで
OK
月会員は
通い放題
当日予約
OK

体験予約はこちら

FAQよくある質問

予約の取り方は？: お電話(未定)・インターネットからご予約下さい。また、店頭受付でのご予約も可能です。

予約したレッスンのキャンセルは可能ですか？: 可能ですが、レッスン開始時間の1時間前までには必ず店舗までご連絡を頂くようにお願いしております。

会員になると何が違うの？: 会員様特典と致しまして、
【ボディケア・オイルボディ】利用料→毎回10%OFF
【岩盤浴】お得な回数券を購入できます。1回ずつの利用券の場合、500円OFF
【岩盤ヨガ】
お得な月会員・回数券のご利用ができます。1回ずつの利用券の場合、500円OFF
また、入会金は5100円となっております

刺青・タトゥーが入っていますが利用できますか？: 大変申し訳ございませんが、過度な刺青・タトゥーをされている方は原則としてご利用・ご入会をお断りしております。
ただし、レッスンウェアなど衣服等で隠すことができる程度で、レッスン中および、更衣室、パウダールーム、シャワールームなど共有の場において、衣類等で隠していただくなど、他のお客様へ配慮いただける場合に限りお客様自身の責任と判断でご利用いただいております。
場合によっては店舗スタッフよりお声をかけさせていただく場合もございますので予めご了承ください。
※状況によっては、ご利用をお断りすることもございます。ご不明な方は、ご利用前に店舗スタッフまで直接ご相談ください。

レッスン前後の食事について教えて下さい。: 岩盤浴・岩盤ヨガのご利用時はレッスン２時間前までにお食事はお済ませ下さい。また、岩盤ヨガ後１時間はカラダの吸収力が高まっている事と、全身に血液が循環している状態ですので消化不良を防ぐためにもお食事はお勧めできません。

生理中にレッスンを受けても大丈夫ですか？: 大丈夫ですが、ポーズによってはおすすめしないものもありますのでその際はお伝えします。

途中退場は出来ますか？: 可能です。お客様のペースで無理をなさらず休憩を取っていただいて構いません。
※ただし、最後のシャバ・アーサナのお時間は途中退出することができません。

持ち物はありますか？: 動きやすい服装（レンタルウェアあり）、替えの下着（汗をかくため）、濡れた服を入れるビニール袋、必要な場合はお化粧品など。タオルは無料でついております。お水はウォーターサーバーがございます（ボトルをお持ちください）。ヨガマットも不要です。

レッスン当日に気を付ける事は？: 安全にご利用頂くために、下記に該当項目のある方はご利用をご遠慮頂いております。
■寝不足の方
■レッスン開始直前に食事を取った方
■お薬の服用がある方
■体調が優れない方
※持病をお持ちの方は掛かりつけ医師に相談してからの受講をお願いしております。
※妊娠中の方はお断りしております。

レッスン後の過ごし方や通い方は？: ■レッスン後の過ごし方
お水を沢山取ってゆっくりとお過ごしください。レッスン後は全身の血流が良くなり消化力が落ちますので１時間ほど開けてからお食事されることをおすすめします。レッスン後は身体に良い消化の良い物を取りましょう。 Dallaではプラセンタゼリ－が人気です。

■今後の通い方
週に１～２回のペースで無理なくヨガを習慣にされている方は自然と身体の変化変化を感じています。ムリしないということも長続きの秘訣です。
あたたかな時間のなかで
心をほっと解放しましよう