・動きやすい服装(Tシャツ・短パンなど)
・替えの下着
・ペットボトルのお水500ml~1ℓ
・濡れた服を入れるビニール袋
を各自お持ちください。
※金属製ボトルはお使い頂けませんのでご注意ください。

・シャンプー
・コンディショナー
・ボディソープ
を完備しております。
※ボディソープがございますが岩盤でかく汗は保湿効果の高い天然の美容
液と言われておりますのでタオルで拭き撮るだけもベタベタ感や匂いは全く
気になりません。
是非、汗の効果を実感してみてください。

・綿棒
・コットン
・ドライヤー
を完備しております。
ヘアブラシ・メイク落とし・化粧水・乳液などはご自身の肌に合ったもの
をお持ちください。

ヨガは内臓にも効いていきますので、レッスン開始の2時間前まで
に軽めのお食事をお済ませ、お水をたっぷり摂ってからお越し下さ
い。
レッスン後は全身の血流が良くなっているので、1時間空けてからお
食事を取ることをおすすめします。


安全にご利用頂くために、下記に該当項目のある方はご利用をご遠慮
頂いております。
・寝不足の方
・レッスン開始直前に食事を取った方
・お薬の服用がある方
・体調が優れない方
※持病をお持ちの方は掛かりつけ医師に相談してからの受講をお願いし
ております。
※刺青の入っている方は他の方の目に触れないよう、ご配慮をお願いし
ております。
※妊娠中の方はお断りしております。

  • 動きやすい服装
    (Tシャツ・短パンなど)
  • 替えの下着
  • ペットボトルのお水
    (500ml~1ℓ)
  • 濡れた服を入れるビニール袋

を各自お持ちください。
※金属製ボトルはお使い頂けませんのでご注意ください。

  • シャンプー
  • コンディショナー
  • ボディーソープ

を完備しております。
※ボディソープがございますが岩盤でかく汗は保湿効果の高い天然の美容液と言われておりますのでタオルで拭 き撮るだけもベタベタ感や匂いは全く気になりません。
是非汗の効果を実感してみてください。

  • 綿棒
  • コットン
  • ドライヤー

を完備しております。
ヘアブラシ・メイク落とし・化粧水・乳液などはご自身の肌に合ったものをお持ちく ださい。

ヨガは内臓にも効いていきますので、レッスン開始の2時間前までに軽めのお食事をお済ませ、お水をたっぷり摂ってからお越し下さい。レッスン後は全身の血流が良くなっているので、1時間空けてからお食事を取ることをおすすめします。


安全にご利用頂くために、下記に該当項目
のある方はご利用をご遠慮頂いております。

  • 寝不足の方
  • レッスン開始直前に食事を取
    った方
  • お薬の服用がある方
  • 体調が優れない方

※持病をお持ちの方は掛かりつけ医師に相
談してからの受講をお願いしております。
※刺青の入っている方は他の方の目に触れ
ないよう、ご配慮をお願しております。
※妊娠中の方はお断りしております。

お水を沢山取ってゆっくりとお過ごしください。
レッスン後は全身の血流が良くなり消化力が落ちますので1時間ほど開けて
からお食事されることをおすすめします。
レッスン後は身体に良い消化の良い物を取りましょう。
Dallaではプラセンタゼリ-が人気です。

週に1~2回のペースで無理なくヨガを習慣にされている方は自然と身体の
変化を感じています。ムリしないということも長続きの秘訣です。

お水を沢山取ってゆっくりとお過ごしください。 レッスン後は全身の血流が良くなり消化力が落ちますので1時間ほど開けてからお食事されること をおすすめします。レッスン後は身体に良い消化の良い物を取りましょう。 Dallaではプラセンタゼリ-が人気です。

週に1~2回のペースで無理なくヨガを習慣にされている方は自然と身体の変化変化を感じています。ムリしないということも長続きの秘訣です。

当てはまる項目が多い方ほどおススメです。

  • 肩こりがある
  • 身体の歪みが気になる
  • 腰痛がある
  • ストレスを感じている
  • 冷え性
  • むくみがひどい
  • 生理痛がひどい(生理不順)
  • 便秘がち
  • 肌荒れが気になる
  • ダイエットしたい

レッスンプログラムの効果

床からの遠赤外線で身体を温める為最初は座位中心のハタクラスからの受講がオススメです。ヨガで1番大切な呼吸に慣れたら次のクラスへステップアップ。3ヶ月も通うと身体の変化を実感出来ます! 週1~2回のペースで通われている方が、1番無理なく効果的に身体の変化を感じています。

岩盤ヨガ・岩盤浴とボディケアを組み合わせると...?

岩盤ヨガ・岩盤浴と一緒に受けて頂くことでさらに健康的な身体につなげていくことができるボディケアについてご紹介! ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか!?

岩盤ヨガ・岩盤浴と水素水を組み合わせると...?

Dallaには水素水サーバーを設置しておりま す。水素水は身体のサビの原因となる悪玉活性酸素を除去してくれる働きがあります。美容・健康効果がいっぱいの水素水を飲んでヨガと組み合わせることによって得られる効果をご紹介いたします!

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