岩盤ヨガ ご利用の流れ岩盤ヨガ ご利用の流れ

レッスンまでの準備イメージ レッスンまでの準備

電話予約後、Dalla梅ヶ丘までお越しください。
レッスンの準備~終了後の流れなど、受付スタッフが
対応致します。
広いお着替えスペースには鍵もついておりますので
安心して館内でお過ごしいただけます。

 
ヨガルームに一歩入ると…イメージ ヨガルームに一歩入ると…

Dallaの岩盤ヨガルームは、
すべて天然の岩盤で作られています。
自然に温められた室内は居心地がよく、
呼吸をするだけで、大量の汗が噴き出してきます。
さあ、レッスンの始まりです!

 
呼吸を整えるイメージ 呼吸を整える

まずはヨガの基本のポーズから。
ゆっくりと呼吸をすることで精神を統一していきます。
岩盤ヨガルームの静かな室内で、ヨガの世界へGO!
このころには心地よく汗もかけていますよ。

 
温まった体を十二分に伸ばすイメージ 温まった体を十二分に伸ばす

インストラクターの声に合わせて、一つ一つ丁寧に
ポーズを取っていきます。意識する筋肉もお伝えする
ので、ぜひ自分の体の動きを意識してみてください。
難しいと感じたら、取りやすいポーズで大丈夫。
ゆっくり呼吸をするだけでも代謝が上がります。

 
レッスン後、ポーズを再確認イメージ レッスン後、ポーズを再確認

レッスン後、気になったポーズをインストラクターに
質問できます。意識するポイントを一対一でお伝えします。
"わかりやすい"教える質も高いインストラクター陣が、
岩盤ヨガをもっと楽しくなるようサポートして参ります。

 
お支度ハーブティーで休憩イメージ お支度ハーブティーで休憩

シャワールーム・パウダールームでお支度をしていただけます。
パウダールームは席数も多いので、
ゆったりとお過ごしいただけます。
最後はロビーで月替わりのハーブティーをお出しいたします。
体をゆっくり休めてください。

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